كيفية التغلب على تحديات فقدان الوزن

غالبًا ما يكون فقدان الوزن تحديًا أكثر مما كان متوقعًا

قررت إنقاص الوزن. هذا سهل. لذلك قمت بالتسجيل للحصول على عضوية صالة الألعاب الرياضية أو بدء برنامج النظام الغذائي. أسهل. بمجرد أن تبدأ تكتشف أن الأمر ليس بالأمر السهل على الإطلاق.

في الواقع ، إنه مؤلم جدًا ، جسديًا وعاطفيًا. يبدأ الإرهاق وبدلاً من الحصول على النتائج التي تريدها ، فأنت فقط تريد الاستسلام. ربما تعتقد "حسنًا ، ربما العام المقبل" وتستأنف العادات القديمة. إليكم قصة تقريبًا كل برنامج لفقدان الوزن شرع فيه "الخاسرون" المحتملون الذين لا يستطيعون تحمل "الألم" الذي يأتي مع الوصول إلى الهدف. ماذا يحدث؟ هل من الممكن التغلب عليها؟

فقدان الوزن مؤلم يتناسب مع كمية السموم الموجودة

إن زيادة الوزن ليست مشكلة صحية بقدر ما هي أحد أعراضها. ما يسمى "الأطعمة" التي يتم تناولها والتي يعتبرها الجسم سامة تتراكم وتسبب الخراب من خلال خلل داخليًا. يبدأ الجسم في الانهيار من هناك. بمعنى آخر ، يخرج الجسم من حالته الصحية بسبب نقص التغذية.

زيادة الوزن هي أحد الأعراض الرئيسية لهذا ولكن يمكن أن تحدث أعراض أخرى مثل الأوجاع والآلام والتوتر والتوتر والعديد من الأعراض الأخرى. من أول الأشياء التي تحدث عندما تحاول إنقاص الوزن عن طريق تناول نظام غذائي أكثر تغذية وممارسة الرياضة أن يبدأ الجسم في التخلص من تلك السموم.

إليكم ما يحدث.

عندما يتعرض الجسم للسموم - سواء من الطعام الذي يتم تناوله (المواد الكيميائية والمواد المعدلة وراثيًا والسكريات الزائدة والكربوهيدرات المكررة - والقائمة تطول ...) يمكنه التخلص من كمية معينة من خلال وظائف الجسم ، إذا كان هذا الجسم نسبيًا صحي. ومع ذلك ، لا يستطيع الجسم تفريغ سوى كمية معينة ، لذلك ، من أجل حماية نفسه ، يتم تغليف السموم الزائدة بالدهون وترسب في الأنسجة الدهنية.

هذا يبدو جيدا. لكن ... هناك المزيد.

يعتبر الكافيين أحد أكثر الأمثلة وضوحًا على "إدمان" الجسم كما يتضح من أعراض الانسحاب التي تحدث عند التوقف عن تناوله. أي مادة سامة سيكون لها هذا التأثير على الجسم. يجب طرد السموم من الأطعمة المصنعة مثل المشروبات الغازية الخاصة بالحمية والأطعمة غير الكاملة المعبأة لاستعادة الصحة وتخلص من تلك الجنيهات. تكثر أعراض الانسحاب في كثير من الحالات.

إليكم ما يحدث. عندما تبدأ في فقدان الوزن ، يبدأ الجسم في إزالة السموم - يتم إطلاق السموم المحتجزة في الأنسجة الدهنية مرة أخرى في مجرى الدم. مهما كانت هذه الجزيئات السامة مرتبطة - على سبيل المثال ، أن تسكر في حانة وتتشاجر مع زوجتك و / أو تتعرض للضرب - بغض النظر عن الحادث - ستتم إعادة تجربة تلك المشاعر والمضايقات (الجسدية أو العاطفية) ، وغير معروفة لك.

بالنسبة لبعض الأشخاص ، يمكن أن يكون هذا شديدًا جدًا أو غير مريح جدًا أو حتى مؤلمًا.

هذا عندما يتخلى الكثيرون عن قرار فقدان الوزن.

لا يجب أن يكون الانسحاب مؤلمًا للغاية على الإطلاق

من خصائص الانسحاب استنفاد المعادن من الجسم. يتم إنشاء أوجه القصور من خلال عملية إزالة السموم حيث يمكن أن يأتي كل الألم والانزعاج. هذا هو المكان الذي يلعب فيه الكالسيوم والمغنيسيوم دورًا حيويًا مرة أخرى. يعد الحفاظ على هذه المستويات أكثر أهمية في عملية إزالة السموم وكذلك التعافي من التمرين. هذا أمر بالغ الأهمية لأن لدينا هنا أهم الأسباب التي تجعل الناس يتخلون عن فقدان الوزن. يمكن أن تكون هذه المستويات المعدنية هي الفرق بين النجاح والفشل.

كيفية تحقيق خسارة الوزن بشكل حقيقي دون الإقلاع عن التدخين

في حين أنه لا يزال هناك بعض التحدي العقلي ، فلا داعي لأن يكون هناك أي ألم في تحقيق فقدان الوزن ويمكن أن يكون هناك انخفاض في التحدي العقلي أيضًا. مع المعادن المناسبة ، وممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي غني بالأطعمة الكاملة ، غير المعالجة ، يمكن تحقيق النجاح والوصول إلى الأهداف في الواقع.

باعتباري متخصصًا في التخلص من السموم ، فقد رأيت العديد من الأشخاص ساعدوا في التغلب على هذه المضايقات من خلال النظام الغذائي الصحيح وتوازن الكالسيوم والمغنيسيوم الصحيح ودرجة الحموضة المناسبة