تعتبر مشكلة الوزن الزائد بتواجه الكثير من الناس وتبقى أمنيتهم الوحيدة وهو كيفية التخلص من هذا الوزن الزائد خلال فترة قصيرة، لذلك في هذا المقال سنتحدث عن أسرع طريقة للتخسيس فى يومين فقط أرجو الانتباه والالتزام بما يقال حتى يتم الحصول على الجسم المثالي.
 |
| للتخسيس |
أسرع طريقة للتخسيس فى يومين
هناك العديد من الطرق التي تعمل على تنحيف الجسم ولكن الاغلب يبحث عن أبسط وأسرع الطرق، علشان كدا هكلمكم عن الخلطات الطبيعية التي تعمل على فقدان الوزن ومن هذه الخلطات ما يلي.
خلطة اللوز والكمون والليمون
إن هذا المزيج له العديد من الفوائد الصحية كما أنه من أهم الأسباب التي تعمل على حرق الدهون ولكن من الواجب عدم الافراط في تناول هذا المزيج حتى لا تصاب بالعديد من المشاكل الصحية.
المقادير
_كوب من الماء الساخن.
_نصف كوب من عصير الليمون.
_ملعقة من الكمون الأخضر.
طريقة التحضير:
_هنضيف ثمار اللوز إلى كوب من الماء الساخن.
_نصف كوب من عصير الليمون إلى الخليط السابق.
_نترك الخليط جانباً حتى يبرد قليلاً.
_ثم نضيف ملعقة من الكمون الأخضر.
خلطة الليمون والقرفة...
تعتبر هذه الخلطة من الخلطات المفيدة والهامة التي تعمل على فقدان العديد من الوزن" لكيفية عمل هذه الخلطة تابع معنا ما يلي:_
المقادير.
_نقوم بوضع نصف لتر من الماء.
_ وضع اثنان حبات من ثمار الليمون متوسط الحجم.
_ ربع ملعقة كبيرة من القرفة.
_سكر وذلك حسب الرغبة.
طريقة التحضير:
_نقوم بعصر الليمون ونشيل البذور من العصير.
_نقوم بوضع الماء في وعاء نظيف.
نقوم بغلي الخليط السابق على نار هادئة.
_نضيف القرفة إلى الخليط.
_من الممكن عدم غلي الخليط لمن يرغب في شرب الخليط بارداً.
_يجب تناول الوصفة يومياً، وذلك قبل وجبة الإفطار وقبل تناول الوجبات الرئيسية أيضاً.
خلطة القهوة للتنحيف
إن لخلطة القهوة أهمية كبيرة جدًا للمساعدة على فقدان الوزن وتعمل حرق العديد من الدهون وخاصة البطن، لكيفية عمل هذه الخلطة كما يلي:
_نخلط ثلاث ملاعق من القهوة مع نصف كأس من الماء الدافئ.
_تجهز نفسك للاستحمام.
_بعدها نبدأ بفرك الخليط على المكان المراد تنحيفه وبشكل قوي، مع مراعاة أن يكون الجسم جافاً.
_الاستمرار في عملية الفرك لمدة عشر دقائق، وبعدها نستحم.
_نقوم بتكرر هذه الوصفة لمدة شهرين، وبعدها ستبدأ النتائج بالظهور.
نصائح لتجنب زيادة الوزن.
عزيزتي وعزيزى القارئ إليك أهم النصائح التي تعمل على تجنب زيادة الوزن ومن هذه النصائح ما يلي:
& تناول الفواكه والخضراوات عند الشعور بالجوع، وذلك بدلًا من تناول الأطعمة التي قد تتسبب في زيادة الوزن.
& الإكثار من الحركة دائماً، مع ممارسة التمارين الرياضية بشكل دائم بسبب أهميتها العالية.
& الابتعاد عن تناول السكر في الأكل، والذي يتسبب في زيادة الوزن بشكل سريع.
& الحرص على تناول الحليب ومشتقاته قليلة الدسم فقط.
& الإكثار على تناول ثلاث وجبات فقط يوميًا، لا أكثر ولا أقل، مع الاهتمام بوجبة الإفطار كثيراً وعدم إهمالها.
&الحرص على تناول الخبز الأسمر بدلًا من تناول الخبز العادي.
& الابتعاد عن تناول المكسرات والتي تتسبب في زيادة الوزن بصورة قوية.
&الابتعاد بقدر الإمكان عن تناول الأطعمة المعلبة، وذلك بسبب احتوائها على سعرات حرارية عالية.
تعليقات
إرسال تعليق
ملاحظة:
-لا تنشر تعليقات غير مرغوب فيها. ستتم إزالته فور مراجعتنا
- تجنب تضمين عناوين URL الخاصة بموقع الويب في تعليقاتك.