متابعة المهندس عراقى صلاح.
تؤكد منظمة الصحة العالمية ومن خلال سلطات الصحة العامة المحلية والوطنية،كيفية التدابير للعناية بصحتك وحماية الآخرين من عدوى كوفيد"19"لاتزال متفشية فى الصين بشكل كامل ويوجد بعض بؤر التفشي في بلدان أخرى .
واغلب الاشخاص الذين يصابون بالعدوى يشعرون بأعراض خفيفةويتعافون منها،ولكن قد تظهر الاعراض بشكل أكثر حدةلدى غيرهم.
واليكم عشرة نصائح بسيطه للعناية بصحتك وحماية الآخرين بواسطة التدابير التالية:
اولا :تجنب الاقتراب كثيرا من الناساحتفظ بمسافة لا تقل عن مترواحد{3 أقدام} بينك وبين أي شخص يعطس أويسعل .لماذا ؟عندمايعطس الشخص اويعسل تتناثر من أنفه أوفمه قُطيراتس على الفيروس،فإذا كنت شديد الاقتراب منه يمكن أن تتنفسهذه القُطيرات بما في ذلك الفيروس المسبب لمرض كوفيد-19 إذا كان الشخص مصاباً به.
ثانيا:إذا كنت تعاني من الحمى والسعال وصعوبة التنفس.
التمس المشورة الطبية على الفور، فقد تكون مصاباً بعدوى الجهاز التنفسي أو حالة مرضية وخيمة أخرى،واتصل قبل الذهاب إلى مقدم الرعاية وأخبره إن كنت قد سافرت أو خالطت أي مسافرين مؤخراً.
لماذا؟ إن اتصالك المسبق بمقدم الرعاية سيسمح له بتوجيهك سريعاً إلى مرفق الرعاية الصحية المناسب. وسيساعد ذلك أيضاً على منع أي انتشار محتمل للفيروس المسبب لمرض كوفيد-19 وغيره من الفيروسات.
ثالثاً غسل اليدين بانتظام.
لماذا:_ إن تنظيف يديك بالماءوالصابون أو فركهمابمطهر كحولي من شأنه أن يقتل الفيروسات التي قد تكون على يديك.
رابعا:احرص على ممارسات النظافة التنفسية.
احرص على تغطية الفم والأنف بثني المرفق أو بمنديل ورقي عند السعال أو العطس ،ثم تخلص من المنديل الورقي فوراً بإلقائه في سلةمهملات مغلقة ونظف يديك بمطهر كحولي أو بالماء والصابون.
لماذا؟ تغطية الفم والأنف عند السعال والعطس تمنع انتشار الجراثيم والفيروسات،أما إذا غطيت فمك وأنفك بيدك أثناء العطس والسعال فقد تنقل الجراثيم إلى كل ما تلمسه من أشياء وأشخاص.
خامسا:تجنب لمس عينيك وأنفك وفمك
لماذا ؟تلمس اليدين العديد من الأسطح ويمكنهاأن تلتقط الفيروسات،وإذا تلوثت اليدان فإنهما قد تنقلان الفيروس إلى العينين أو الأنف أو الفم. ويمكن للفيروس أن يدخل الجسم عن طريق هذه المنافذ ويصيبك بالمرض.
تابع نصائح مقدمي الرعاية الصحية واتبع آخر المستجدات.
احرص على متابعة آخر المستجدات بشأن "مرض كوفيد-19"واتبع النصائح التي يقدمها لك مقدم الرعاية الصحية وتلك الصادرة عن سلطات الصحة العامة المحلية والوطنية أو عن رب عملك بشأن أساليب حماية نفسك والآخرين من الإصابة بعدوى كوفيد-19.
لماذا؟ لأن السلطات المحليةوالوطنية لديها أحدث المعلومات عما إذا كانت عدوى كوفيد-19 قد انتشرت بالفعل في منطقتك، وهي الأقدر على تقديم النصائح بشأن ما ينبغي للناس في منطقتك فعله لحماية أنفسهم.
تدابير الحماية للأشخاص الذين يتواجدون في مناطق تنتشر فيها عدوى كوفيد-19 أو زاروها مؤخراً (خلال 14 يوماً الأخيرة)
اتّبع الإرشادات الموضحة أعلاه
في حال بدأت تشعر بالتوعك، ولو بأعراض خفيفة كالصداع والحمى المنخفضة الدرجة (37.3 درجة مئوية أو أكثر) ورشح خفيف في الأنف، اعزل نفسك بالبقاء في المنزل حتى تتعافى تماما. وإذا تطلّب الأمر الاستعانة بشخص ما لإحضار ما تحتاج إليه من لوازم أو كنت مضطرا إلى الخروج لشراء ما تأكله مثلا، فارتد قناعا لتجنب نقل العدوى إلى أشخاص آخرين.
لماذا؟ سيسمح تجنبك لمخالطة الآخرين وزيارتك للمرافق الطبية بأن تعمل هذه المرافق بمزيد من الفعّالية، وسيساعدان على حمايتك أنت والآخرين من الفيروس المسبب لمرض كوفيد-19 وسائر الفيروسات.
وإذا كنت تعاني من الحمى والسعال وصعوبة التنفس، التمس المشورة الطبية على الفور،فقد تكون مصاباً بعدوى الجهاز التنفسي أوحالة مرضية وخيمة أخرى. واتصل قبل الذهاب إلى مقدم الرعاية وأخبره إن كنت قد سافرت أو خالطت أي مسافرين مؤخراً
لماذا؟ إن اتصالك المسبق بمقدم الرعاية الصحية له بتوجيهك سريعاً إلى مرفق الرعاية الصحية المناسب. وسيساعد ذلك أيضاً على منع أي انتشار محتمل للفيروس المسبب لمرض كوفيد-19 وغيره من الفيروسات.
اسأل منظمة الصحة العالمية
سؤال: كيف يمكن أن أحيي شخصا حتى أتفادى إصابتي بفيروس كورونا المستجد؟
جواب: لتجنب الإصابة بمرض كوفيد-19، الأكثر أمانا هو تجنب التلامس المباشر عند التحية. وتشمل التحية الآمنة التلويح والإيماءة والإنحناءة.
سؤال: هل يجب أن أتجنب المصافحة بسبب فيروس كورونا المستجد؟
جواب: نعم.لأن الفيروسات التنفسية يمكن أن تنتقل بالمصافحة ولمس العينين والأنف والفم. تبادلوا التحية بالتلويح عن بعد أو بالإيماءة أو بالإنحناءة بدلا من المصافحة.
سؤال: كيف يمكن أن أحيي شخصا حتى أتفادى إصابتي بفيروس كورونا المستجد؟
سؤال: هل ارتداء القفازات المطاطية في الأماكن العمومية فعال في منع الإصابة بعدوى فيروس كورونا المستجد؟
جواب: لا. إن المواظبة على غسل يديك العاريتين يضمن لك حماية أفضل من الإصابة بعدوى كوفيد-19 مما ستضمنه القفازات المطاطية. إذ إن من الممكن الإصابة بالفيروس عبر القفازات نفسها. فإذا لمست وجهك يمكن أن ينتقل الفيروس من القفازات إلى وجهك ويصيبك بالعدوى.
متابعة المهندس عراقى صلاح.
تؤكد منظمة الصحة العالمية ومن خلال سلطات الصحة العامة المحلية والوطنية،كيفية التدابير للعناية بصحتك وحماية الآخرين من عدوى كوفيد"19"لاتزال متفشية فى الصين بشكل كامل ويوجد بعض بؤر التفشي في بلدان أخرى .
واغلب الاشخاص الذين يصابون بالعدوى يشعرون بأعراض خفيفةويتعافون منها،ولكن قد تظهر الاعراض بشكل أكثر حدةلدى غيرهم.
تعليقات
إرسال تعليق
ملاحظة:
-لا تنشر تعليقات غير مرغوب فيها. ستتم إزالته فور مراجعتنا
- تجنب تضمين عناوين URL الخاصة بموقع الويب في تعليقاتك.